Gaúcha conhecida por corpo sarado conta segredo para abdômen
A brasileira Natalia Zambiasi disse ao Terra seus truques para se preparar para a passarela
A top brasileira Natalia Zambiasi, 23 anos, chamou atenção por seu corpo perfeito na temporada de verão de 2014 no Brasil, desfilada ano passado. Não é para menos, do alto de seu 1,77m, exibe cintura de 60 cm, busto de 82 cm e quadril de 89 cm. Tudo, porém, com os músculos bem torneados, o que lhe valeu o apelido. E este corpo não vem de agora. A gaúcha de Carazinho já praticou vários esportes e, por quatro anos, jogou na time Barão de Blumenau e na seleção catarinense.
A loira de olhos verdes sempre gostou de atividades físicas e agora pratica spinning ou um treino intenso de 15 minutos na esteira, nos dias em que não tem tanto tempo. “Acabo bem cansada apesar de ser apenas 15 minutos”, conta ela, que confessou amar chocolate. “Sou apaixonada, mas agora aprendi a gostar do amargo. As trufas são minhas favoritas”, diz ela.
Com tanto esforço para manter as curvas, a top acha ótimo receber elogios, mas sabe que, com eles, vêm responsabilidades. “O corpo tem de estar impecável na semana de moda porque as críticas são maiores", disse. Em entrevista exclusiva ao Terra, Natália contou ainda outros segredos para a preparação para os desfiles de moda praia, como ficar mais bronzeada, e revelou o sonho que ainda quer realizar como modelo: desfilar para a Victoria’s Secret. Confira:
Terra - Você é considerada "The Body" para os desfiles de moda praia. O que acha disso?
Natalia Zambiasi -
Eu acho ótimo! É sempre bom receber elogios. Mas tem o outro lado: você sabe que precisa chegar à semana de moda com o corpo impecável porque as críticas e cobranças acabam sendo maiores.
Terra - O que faz para manter o corpo magro e torneado? Malha muito, corre? Fale de sua rotina de treinamento.
NZ -
Eu costumava correr e fazer treinos mais longos. Agora faço um treino de 15 minutos, mas com muita velocidade. Acabo bem cansada, apesar de serem apenas 15 minutos. Pratico nos dias mais cheios porque é rápido e funcional. Meu hit agora é o spinning, por não ter impacto, além de a aula ser muito divertida.
Terra - E como é esse treino de 15 minutos?
NZ -
É um treino somente de corrida, na esteira, porque fica mais fácil controlar a velocidade e o tempo. São 15 minutos no total, sendo dois minutos em velocidade alta e um minuto, em velocidade moderada, não podendo caminhar. Essa repetição é feita cinco vezes.
Terra - Você jogou vôlei. Acha que a prática do esporte ajudou na boa forma? Onde você jogava?
NZ -
Sim, com certeza ajudou, e muito! Sempre pratiquei muito esporte desde pequena: balé, vôlei, natação... Você fica condicionada e o corpo responde mais rápido aos treinos. Joguei na Barão de Blumenau e na Seleção Catarinense, durante quatro anos.
Terra - Tem algum cuidado com alimentação?
NZ -
Procuro evitar frituras e massas, além dos pães e carboidratos ruins.
Terra - O que mais gosta de comer?
NZ -
Chocolate! Sou apaixonada, então procuro comer o amargo, que aprendi a gostar tanto quanto do ao leite. As trufas são as minhas favoritas!
Terra - Risca alguma coisa do cardápio antes das semanas de moda?
NZ -
Tento ficar o mais focada possível, cortando todos os excessos.
Terra - E em relação à pele, como a prepara para desfilar de biquíni?
NZ -
Na hora, muito hidratante! Mas os cuidados começam antes, com a alimentação e o sono em dia.
NZ -
Geralmente nessa época estou em NY, e lá é inverno. Chego ao Brasil bem branquinha, então tenho meu autobronzeador, que dá um resultado natural e me deixa com a cor do verão.
Terra - Você intensifica os treinos antes dos desfiles? Se sim, quanto tempo?
NZ -
É o resultado de um ano todo de cuidados, mas procuro não faltar nenhum dia às aulas, principalmente antes da semana de moda. Sem desculpas (risos)!
Terra - Sua barriga e quadris são torneados. Faz algum exercício específico para essas áreas?
NZ -
É uma soma de treinos e alimentação regrada. O spinning ajuda a definir pernas e abdômen.
Terra - Fale de outros cuidados que tem para a pele e corpo?
NZ -
Não abuso muito do sol e comecei a tomar cápsulas de colágeno.
Terra- Qual seu sonho como modelo?
NZ -
Meu sonho é trabalhar para a Victoria’s Secret. Vamos ver se esse ano alcanço! Torçam por mim!
